Bateria fraca

Hoje estou com minha bateria meio fraca.....será que estou errando em algo na minha alimentação?? Não estou deixando de ingerir carboidratos, mas reduzi bastante.....ontem nem fiz a caminhada, mas segunda recomeço, se Deus quiser! Quero muito eliminar esses quase 20 kg, que me acompanham a muito tempo....e sei que agora é para sempre!!! O pior para mim é mudar a mente, emgrecer a mente, que insiste em desejar coisas desaconselháveis! Mas eu ainda chego lá!
até mais......

Com chuva, sem caminhada.....

Pois é....só para quebrar o ritmo que estava tendo, já que estava num pique só nessa semana, hoje não saí para caminhar no horário habitual....caiu uma baita chuva tive que ficar lamentando....Cheguei a um estágio onde meu corpo sente falta da caminhada....isso é muito motivante. Estou querendoi comprar uma esteira para essas eventualidades, até porquê posso fazer em qualquer horário, enquanto as crianças estão fazendo algo...vamos ver....
Hoje minha alimentação foi tranquila, comi pão integral com leite no café-da-manhã, uma salada de alface,  cenoura, tomate, uma concha de feijão, 2 colheres de arroz e 2 sardinhas assadas no almoço, no lanche tomei 1 iogurte molico com 3 biscoitos integrais, e no jantar comi um pouco de arroz, feijão, alface,  abóbora, e carne cozida.
 Vou começar a colocar as pesagens na semana que vem.
Até mais,

Só para começar a me animar nessa nova jornada, estou postando a minha foto para me incentivar e incentivar os visitantes...

Nunca é tarde para recomeçar.....

Quem diria, hoje estou aqui digitando a minha primeira postagem.... Vou tentar retratar aqui o dia-a-dia do meu emagrecimento, com dramas, fraquezas, e o mais importante: as conquistas!!! Gostaria muito de receber incentivos, auxílios, dicas e até quem sabe "puxões de orelha"....
Bom, como já havia mencionado no meu perfil, estou lutando contra esses quilos a mais desde a minha adolescência, mas nunca como agora, onde havia chegado aos 105 kg, depois da minha 2ª gestação. Em setembro de 2009, tomei uma decisão de emgrecer definitivamente, pois não aguentava mais essa situação de tristeza, baixa auto-estima, pensamentos negativos. Então com muito empenho consegui emgrecer com Reeducação Alimentar e caminhada/corrida, 27 kg em 4 meses, chegando aos 78 kg....Acabei me descuidando, na minha última pesagem me deparei com  91 kg. Dessa vez, ao invés de ficar me lamentando, e chorando pelos cantos, tomei essa atitude de chegar na minha meta: 70 kg! E sei que dessa vez vai ser definitivo!!!!!
Até a próxima!