Bateria fraca

Hoje estou com minha bateria meio fraca.....será que estou errando em algo na minha alimentação?? Não estou deixando de ingerir carboidratos, mas reduzi bastante.....ontem nem fiz a caminhada, mas segunda recomeço, se Deus quiser! Quero muito eliminar esses quase 20 kg, que me acompanham a muito tempo....e sei que agora é para sempre!!! O pior para mim é mudar a mente, emgrecer a mente, que insiste em desejar coisas desaconselháveis! Mas eu ainda chego lá!
até mais......

Com chuva, sem caminhada.....

Pois é....só para quebrar o ritmo que estava tendo, já que estava num pique só nessa semana, hoje não saí para caminhar no horário habitual....caiu uma baita chuva tive que ficar lamentando....Cheguei a um estágio onde meu corpo sente falta da caminhada....isso é muito motivante. Estou querendoi comprar uma esteira para essas eventualidades, até porquê posso fazer em qualquer horário, enquanto as crianças estão fazendo algo...vamos ver....
Hoje minha alimentação foi tranquila, comi pão integral com leite no café-da-manhã, uma salada de alface,  cenoura, tomate, uma concha de feijão, 2 colheres de arroz e 2 sardinhas assadas no almoço, no lanche tomei 1 iogurte molico com 3 biscoitos integrais, e no jantar comi um pouco de arroz, feijão, alface,  abóbora, e carne cozida.
 Vou começar a colocar as pesagens na semana que vem.
Até mais,